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孕妇能吃枸杞吗?有什么好处?

孕妇能吃枸杞吗 2014-03-14 15:33:201596

[导读]枸杞营养丰富,富含多种维生素及矿物元素等,可提高免疫力,补肝明目, 润肺去燥,延缓衰老,对孕妇来说是一味滋补的良药,但要注意适量,每次5 克即可,不宜太多。过多可能会引起胎动 孕妇能吃枸杞吗? 能吃。 但不要多吃,枸杞好歹是种补品

       枸杞营养丰富,富含多种维生素及矿物元素等,可提高免疫力,补肝明目, 润肺去燥,延缓衰老,对孕妇来说是一味滋补的良药,但要注意适量,每次5 克即可,不宜太多。过多可能会引起胎动
 
枸杞1
 
       孕妇能吃枸杞吗?
 
       能吃。
 
       但不要多吃,枸杞好歹是种补品,补品吃多了会引起胎动,对于体质不好的 孕妇来说,还有可能导致流产。孕妇在平时可以适当补补,注意营养均衡。 凡事要注意一个量,饮食也一样,什么东西吃多了都是不好的。注意平衡。 孕妇食用枸杞最好是将枸杞放入炖品,这样,枸杞的营养价值才会完整的被 释放出来。
 
       孕妇吃枸杞的好处
 
       1、枸杞性平,有有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。
 
       2、枸杞还可降血压、血脂和血糖,防止动脉粥样硬化,抑制脂肪肝,促进肝细 胞再生。
 
枸杞2
 
       孕妇吃枸杞的注意事项

       1、枸杞四季都可食用,夏季天热,宜用来泡茶饮用。冬季煮粥,养胃利脾。
 
       2、枸杞若散发出酒味,就表示此枸杞以变质,这样的枸杞不要食用。
       
       3、枸杞1~2颗,菊花4朵左右,泡水喝,可补血,明目,延缓衰老。
 
       孕妇吃枸杞的宜忌

       1、抵抗力差,体质虚弱人适合吃枸杞,坚持每天吃一点,听有效改善体质。
 
       2、枸杞忌与绿茶一起泡水饮用:绿茶中的鞣酸会把枸杞中的一些微量元素 转变为人体难以消化的物质。从而影响枸杞本身的营养价值。
 
       3、脾胃虚寒,腹泻之人忌食。
 
       4、感冒时忌食。
 
       5、高血压或是性情急躁者忌食。
 
枸杞3
 
       枸杞选购攻略

       1、闻气味
 
       正宗优质的枸杞会有股淡淡的香味,如果气味刺鼻,就不要挑选。这种的往  往打过硫磺
       
       2、看颜色
 
       正宗优质的枸杞多为暗红色。果脐处是白色。而颜色鲜红,有粘稠感的多为  次品,这样的因为染过色或打过硫磺,所以果脐处呈现黄色。
 
       3、看有无粘稠感。
 
       抓一把枸杞,捏紧,正宗优质的枸杞则会很容易散开,劣质的则会黏在一起 。
 
       3、看形状
 
       正宗优质的枸杞呈长圆形,颗粒大而饱满。泡水后会上浮
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